フォーム

ランニングフォームに「絶対の正解」はありません。体格や筋肉のつき方、普段の生活での体の使い方によって、一人ひとりに合ったフォームは少しずつ違ってくるからです。でも、走り始めの段階で最低限おさえておくと、怪我をしにくく、ラクに走れるようにな...