学んだこと 緊張は悪いことじゃない！？緊張を味方に記録更新！ 大会前って、なんだか落ち着かなくてドキドキ、ソワソワしませんか？「もう始まってくれないかな…」って思ったり、トイレに何度も行きたくなったり。もちろん僕も何度も経験していますし、今でも緊張します。 でも、緊張するのはみんな同じですよね... 2025.09.11 学んだこと走るってこと
学んだこと マラソン・長距離ランニングで鍛えるべき３要素 ただ走ればいいわけじゃない 月間走行距離がマラソンタイムの目安になることはよくあります。もちろん距離を積むことは大事ですが、ただ距離を増やせばタイムが伸びるわけではありません。同じペースで毎日ジョグばかりしていると、記録はどうしても... 2025.09.05 学んだこと走るってこと
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